Trening A · Całe ciało
4 ćwiczeń · 42 min · Nogi · Plecy · Core
Konstruktor programu
Siła od podstaw
Układaj tygodnie i treningi. Każda zmiana zapisuje się automatycznie.
Zapisano
Tydzień 1
Pewny start
Trening B · Dolna część ciała
2 ćwiczeń · 45 min · Pośladki · Nogi
Trening C · Góra + core
1 ćwiczeń · 38 min · Plecy · Barki · Core